KW 10: Die Konzentration wach halten

Konzentriert bei einer Sache zu sein – das ist für mich häufig ein Selbstläufer. Und dann gibt es Zeiten, in denen ich Dinge erledige, mit meinem Kopf oder meinem Gefühl aber irgendwo ganz anders bin.

Deshalb nehme ich mir für diese Woche vor, meine Konzentration wachzuhalten. Damit das nicht von vorneherein zum Scheitern verurteilt ist, beginne ich jeden Tag neu mit dem Satz „Heute halte ich meine Konzentration wach!“

Wann immer ich mich beim Abschweifen ertappe, gibt es für mich zwei Möglichkeiten:
a) ich wiederhole den Satz – am besten laut,
b) ich unterbreche (falls möglich) meine Tätigkeit und lege eine Minipause ein.
Dann wiederhole ich meinen Satz und gehe zurück an die unterbrochene Tätigkeit.

Ich bin gespannt, was ich dabei entdecke.