Ruhe!

Am Freitag fand das Seminar „Zur Ruhe kommen mit meditativem Malen statt“. Zu fünft haben wir online gemalt und uns ausgetauscht. Als Fingerübung zum Anwärmen habe ich dazu eingeladen, das Wort RUHE mit Wasser-/Aquarellfarben zu schreiben. Immer wieder. Groß. Klein. In verschiedenen Farben. Kreuz und quer. Die Farben durften auch ineinander laufen. Es ging nicht darum, dass etwas entsteht, sondern dass wir in der Ruhe ankommen. (Das ist gelungen). Inzwischen habe ich mein Bild fertig gestaltet – und es hat mich zu diesem Beitrag inspiriert.

ruhe!
Leg die Hände in den Schoß.
Für eine Minute oder zehn.
Lass sein, was nach Dir ruft.
Sei gewiss, es wartet.

ruhe!
Im Moment.
Im Jetzt.
Im Hier.
In Dir selbst.

ruhe!
Weil Deine Seele Ruhe braucht.
Um später weiterzumachen.
Um gesund zu bleiben.
Um hier zu sein.

ruhe!

Ich wünsche Dir eine Karwoche voller Ruhe-Momente!

Bild und Foto: Judith Manok-Grundler, Überlingen